I undervisningen udbygges crawl og rygcrawl, som børnene har lært på begynderhold. Der vil blive lagt vægt på rigtig teknik. Der arbejdes videre med brystsvømning og butterfly . Desuden lærer børnene at springe på hovedet fra kant eller skammel og dykke efter genstand på bunden. Der arbejdes videre med den grundlæggende undervisning og grovere fejl rettes.
Holdet er målrettet 7-9 årige.
Det forventes, at børnene kan svømme 25 meter i crawl og ryg uden hjælpemidler, når de starter.