Alder: Alle over 16 år.
Forudsætninger:
Kunne færdes på dybt vand uden hjælpemidler.
Beskrivelse:
Hører du til generationen der aldrig fik lært at svømme crawl, eller kun kan et par enkelte svømmetag, så er det her du skal melde dig. Der arbejdes med de grundlæggende crawl teknikker, vejrtrækning, vendinger m.m.
Holdet er et SPOT kursus der forløber over 10 trænings gange.
Formål:
Målet med undervisningen er, at komme til at svømme crawl og/eller rygcrawl med korrekt vejrtrækning og benspark, samt styrke sin kondition.