Deltagerne på dette hold kan få hovedet under vandet, kunne lide at færdes i vandet, men mangler svømmefærdigheder. De skal kunne begå sig i vandet uden brug af hjælpemidler (vinger og bælte), samt være motiveret for at modtage undervisning.

Svømningen foregår primært på 130 cm vand. Der arbejdes med crawl og rygcrawl og længere henne på sæsonen vil deltagerne blive introduceret til brystsvømning og butterfly.

Holdet er målrettet alderen 12-15 år.