Holdet er målrettet tidligere konkurrence svømmere, som ikke kan eller vil træne så meget længere.
Træningen foregår på samme tid som klubbens mastershold tirsdag kl. 20-22, lørdag kl. 17-19 og sammen med klubbens nyoprette power- og styrkhold for unge om torsdagen kl. 18-19, hvor træningen vil være en blanding af styrketræning og træning i vandet.
Generelt vil træningen være med høj intensitet, så svømmerne får god form og hurtighed.
Træneren er Bjørn Starcke, som selv har været k- svømmer og har mange års erfaring som svømmetræner/instruktør. Bjørn har gode erfaringer med at sammensætte træningen, så svømmerne får meget ud af en begrænset træningsmængde. Der er, efter eget valg, mulighed for at deltage i følgende stævner: Hillerød Cup (kortbane og langbane), Tripple Meet (4 gange om året) og klubmesterskab. Alle stævner er gratis at deltage i.
Hvis holdet bliver en succes, vil vi i næste sæson kunne ændre i træningstider og indhold i dialog med de svømmere, som går på holdet.
Prisen for at gå på holdet vil i det første halve år være på 1.250 kr.
I næste sæson vil prisen i udgangspunktet være den samme som på mastersholdet.